Sitzung 1 und 2

1.  Referenzerlebnisse
2. Identität ausfindig machen
3. Verantwortung für sich selbst übernehmen
4.  Alte Glaubenssätze auflösen, neue kreieren 
5. Lebensregeln ,die man sich selbst gesetzt hat oder die einem in den Kopf gesetzt wurden durch die Erziehung
6. Botschaft:Nicht die äußere, Umstände sind es , die mein Leben ,meine Gefühle und Verhaltensweisen entscheidend beeinflussen, vielmehr ist die Art wichtig, wie ich meine Lebenserfahrungen interpretiere und bewerte. Die Bedeutung, die ich einem Ereignis beimesse, beeinflusst die Entscheidungen, die ich treffe, die Aktionen die ich einleite und somit auch mein Schicksal.

 Sitzung 3 und 4

1. Achtsamkeitstraining
2.  Selbstwert Aufbau mit den drei Komponenten Wohlwollender Begleiter, innerer Kritiker  , Faulpelz
3. Kombi Wohlwollender Begleiter, Kritiker , Faulpelz

Sitzung 5 und 6

1. Zielerreichung
2. Verantwortung für sich selbst übernehmen
3. Individuelle Schatzkiste
4. Stärkende Rituale finden

 Sitzung 7 und 8

1. Alltägliche Aufgaben zur Stärkung des Selbstwertes
2. Dankbarkeit
3. Achtsamkeit
4. Erfolgsjournal
5. Tagesplanung- Zeit-und Selbstmanagement 

Sitzung 8 und 9
1. Systemischer Ansatz
2. Unterstützung zur Selbstreflexion,
3. Entwicklung neuer Handlungsperspektiven
4. Besseres Verstehen des Umfelds
Sitzung 10 und 11
1. NLP- Neurolinguistisches Programmieren
Fragenkatalog

• verstehen welchen enormen Einfluss Wörter auf das Gemüt haben können
• Seine Emotionen besser verstehen können

Sitzung 12 und 13

1. Ängste überwinden

Sitzung 14 und 15

1. Stressmanagement- Training

Sitzung 16 und 17

1. Selbstwert steigern

2. Selbstbewusstsein steigern

Sitzung 18 und 19

1. Selbstliebe

2. Selbstfürsorge

Sitzung 20 und 21

1. Lebenssinn finden

2. Werte finden, nach denen man leben möchte

3. Lebensziele

Sitzung 22 ,23,24, 25

1. ab hier tägliche Inspiration über WhatsApp
2. ab hier Mentaltraining, Kontrolle über seine Gedanken und Gefühle

 Sitzung 26, 27, 28, 29

1. emotionale Intelligenz entwickeln

2. Umgang mit negativen Emotionen

3.Lernen wie du dich schnell besser fühlen kannst

4. Verständnis und Akzeptanz von Emotionen

Sitzung 30, 31,32, 33

1. ganzheitliche Gesundheit

2. Ernährung

3. Yoga

4. Meditation

5. Täglicher persönlicher Wachstum

Sitzung 34- 48

1. Visionalisierung

2. Tägliche Gewinnerroutinen

3. Manifestation des positives zukünftigen Ichs

4. Eine wichtige Person für andere werden

5. Sei vorsichtig wem du zuhörst

6. Tägliche Arbeit an deinem Selbstwert
7. Bewusster Medienkonsum

8. Aus der Opfermentalität raus kommen

9.An der Körpersprache arbeiten, Ausstrahlung

10. Gewinner Mindset bilden